TIPS EFEKTIF MENJALANKAN WORK FROM HOME
1. Bangun tidur pada jam yang normal dan lakukan rutinitas pagi seperti biasa saat akan pergi ke kantor.
2. Jika merasa kesepian di rumah rencanakan “virtual coffee break” dengan teman saat jam makan siang.
3. Siapkan meja kursi dan area yang nyaman untuk bekerja.
4. Pisahkan area bekerja dan area untuk bersantai untuk memberikan fokus yang lebih baik saat bekerja.
5. Gunakan baju yang pantas, hindari menggunakan piyama saat bekerja.
6. Luangkan cukup waktu untuk beristirahat secara bertanggungjawab.
7. Mulailah lakukan olahraga ringan (stretching) saat beristirahat.
8. Tetaplah berkomunikasi dengan orang lain dan tetap berfikir positif.
TETAPLAH DI RUMAH DAN JANGAN PULANG KAMPUNG
1. Anda dapat terinfeksi saat berada di kampung halaman.
2. Anda dapat terinfeksi saat perjalanan dan menginfeksi orang lain di kampung halaman.
3. Tanpa disadari, Anda adalah pembawa tanpa gejala (asymptomatic carrier) dan menularkan virus saat perjalanan dan di kampung halaman
INGAT !
– Orang dengan usia lanjut adalah kelompok berisiko terinfeksi.
– Fasilitas pelayanan kesehatan di kampung halaman belum tentu lengkap dan memadai.
– Anda akan merugikan diri sendiri, orang lain, keluarga dan perusahaan.
